Центр развития и обучения «Калейдоскоп» был основан в 2011 году Светланой Козырь.
Наша цель — давать инструменты и знания, которые помогут подняться на новую профессиональную ступень, значительно улучшат качество вашей жизни и послужат стимулом к раскрытию творческого потенциала не только на работе, но и в кругу семьи!
Центр «Калейдоскоп» сегодня это:
- Корпоративные программы, создаваемые нами индивидуально под потребности конкретной компании;
- Уникальные авторские программы, методики обучения и развития;
- Открытые мастер–классы для предпринимателей и топ–менеджеров компаний;
- «Мастерские практического коучинга» для желающих ознакомиться с данной технологией;
- Коуч–сессии для руководителей организаций и частных лиц;
- Командные тренинги;
- Программы духовного развития;
- Культурная поддержка нашему городу.
С начала своего основания, являясь официальным представителем «Международной Школы бизнес–тренеров ICBT» в Саратове, Центр выпустил и сертифицировал свыше 50 квалифицированных бизнес–тренеров.
В 2013 году став представителями "Международного Эриксоновского университета коучинга" мы первыми заявили о коучинге в Саратовской области и начали проводить обучение данной технологии с выдачей европейского сертификата. За время обучения нами было подготовлено более 130 сертифицированных коуча. В том числе, нашей выпускницей была Ирина Бахарева, Сертифицированный коуч МСС ICF.
С 2017 по 2019 гг. мы инициировали и воплотили инновационные городские проекты: «Театр Счастья», «Ассоциация собственников бизнеса со смыслом», «Вкус счастливой жизни» и многие другие;
Кроме того, мы активно развиваем направление корпоративного обучения. Нашими клиентами стали компании Саратова и других городов по всей России.
НОВОСТИ
Как тренировать уверенность в себе?
Истоки уверенности или неуверенности находятся в нашем детстве, в том опыте, который мы получали, в реакции на наши действия окружающих взрослых, в первую очередь родителей.
Можно очень долго разбираться в своём прошлом, работать с детскими травмами. Я за более результативные способы. И в этой статье предлагаю вам посмотреть на уверенность как на навык.
Такой фокус открывает совершенно другие возможности. Ведь навык можно тренировать. Всё дело в «тренажёрах» — способах и в регулярности тренировок.
Также мы можем задать себе вопросы:
• В связи с чем я чаще всего чувствую неуверенность?
• Какие ситуации увеличивают мою неуверенность?
В этой статье я предложу вам 5 способов повышения своей уверенности. А более подробно о них в следующих публикациях.
Способ 1. В большинстве случаев неуверенность возникает, когда мы начинаем что-то новое, в чем у нас нет опыта. Мы не уверены в успехе, либо нас пугает страх неизвестности. И мы начинаем путать все эти ощущения.
Если вы замечаете, что ваша неуверенность в ситуации, когда нужно сделать что-то новое, повышается, то можно разобраться:
• с адекватностью цели
• мотивацией
• ясностью плана.
Способ 2. Посмотрите на своё окружения с вопросом — Как я получаю поддержку от моего окружения?
Очень часто люди начинают чувствовать неуверенность, когда нет поддержки в их окружении. И если для вас важна такая поддержка, то ищите сообщества, где вас поддерживают. Где верят в вас и ваши силы. И делитесь своими замыслами, только в таких сообществах!
Способ 3. Чувство неуверенности может быть очень избирательно. Ведь в вашей жизни точно есть ситуации, где Вы чувствуете 100% уверенность.
Вспомните такие ситуации! Выберите те, где ваша уверенность максимальна. Запишите их в своей записной книжке. Есть как минимум два варианта, как с ними работать дальше. И об более подробно в следующей статье!
Способ 4. Возможно вашему мозгу на хватает нейронных связей, которые будут усиливать уверенность. Один из способов их создать — это работа с аффирмациями.
В основе этого метода — научно обоснованные факты почему это работает. Поэтому смело формулируйте комфортную для вас фразу, содержащую какую-либо позитивную установку. И повторяйте её в течении дня.
Способ 5. Возможно ваша неуверенность вызвана гормональном дисбалансом. В вашем организме накопилось слишком много гормонов стресса: кортизола, адреналина и норадреналина. Нужно помочь тканям организма очистится от них.
Лучше всего с этим помогают справится небольшие физические нагрузки. Даже получасовая прогулка вечером позволяет справится организму с последствиями стрессовых ситуаций.
Итак, перед вами 5 способов повышения уверенности в себе. Практикуйте их по отдельности или вместе. И помните, что быть уверенным — это навык, который можно в себе развивать!
Марина Горбунова
психолог, профессиональный Эриксоновский коуч, сертифицированный бизнес–тренер.
