Формула личной эффективности

Программа тренинга предполагает простой и очень действенный подход к тому, как учиться на своих ошибках.

- Как сделать так, чтобы ошибки не сгибали человека, а позволяли открывать ему новые горизонты успеха и счастья.

- Как позволить самому себе почувствовать свою силу, энергию, внутреннюю мощь.

Авторский тренинг Светланы Козырь

 

27-29 марта 2015, г. Саратов

 

На тренинге мы будем учиться открывать внутренние ресурсы и использовать их в выстраивании взаимоотношений:

1. с собой - потому что нам нужно психологическое и физическое здоровье.

2.отношения в личной жизни- с близкими людьми  и детьми.

3. профессиональная коммуникация - с клиентами, руководителем, подчиненными, командой.

 

Участники:все проактивные люди, заинтересованные научиться управлять событиями своей жизни, жить с НАИВЫСШИМИ возможностями и с РАДОСТЬЮ раскрывать свои внутренние силы.

 

 

Цель:передать участникам тренинга инструменты личной эффективности применительно к бизнес-среде и личной жизни.

 

Длительность обучения:3 дня

 

 

 

Программа:

 

1й модуль «WorkLifeBalance»

 

1.       Жизненный баланс

1.1.   Введение понятия Work Life Balance

1.2.  10 причин для сохранения жизненного баланса

1.3.   Методика определения жизненного баланса  

 

2.       7 элементов Work Life Balance

2.1.   Определяем наши ресурсы

2.2.  Ставим цели в каждой из областей жизни по методике «пирамида логических уровней Р. Дилтса»

2.3.  Удовлетворение от работы и других областей жизни

2.4.  Командная работа удваивает успех

2.5.   Время как ценный ресурс

2.6.  Осознанный отдых

2.7.  Самореализация в профессиональной дятельности

 

2й модуль «Гибкость и многовариативность в личной эффективности»

 

3.       Персональная гибкость  как основа лидерства в современном бизнесе

3.1.  Интеллектуальная и поведенческая гибкость как ведущая компетенция

3.2.  Что делать со стереотипами и шаблонами в мышлении?

3.3.  Перфекционизм, фиксация, сопротивление как механизмы негибкого поведения – как с ними работать?

3.4.   Как принимать гибкие решения, приводящие к результату

 

4.       Метапрограммы мышления как фильтр восприятия

4.1.  Как мы воспринимаем мир – что помогает, а что мешает видеть многовариативность решений

4.2.  Метапрограмма «совпадение – несовпадение» – фильтры нахождения общего и видения рисков в решениях

4.3.  Метапрограмма «возможности – процедуры» - фильтры, иллюстрирующие способ реализации решений

4.4.  Метапрограмма «эмоционал – логик» - фильтры, иллюстрирующие источники решений

4.5.  Метапрограмма «позитив – негатив» - общая установка в видении бизнес-ситуаций

4.6.  Метапрограмма «к и от» - фильтр, мотивирующий к действиям

4.7.  Метапрограмма «рефлексивный – проактивный» - скорость и глубина в принятии решений

3й модуль «Коммуникативные барьеры, транзакционный анализ собственной позиции в коммуникациях»

 

5.      Как избегать барьеров в коммуникациях при решении совместных вопросов?

5.1.  Специфика семантического и невербального барьера в коммуникациях

5.2.  Умение слушать и слышать – одно ли и то же?

5.3.  Качество обратной связи в общении

 

6.       Основополагающие принципы эффективной коммуникации

6.1.  Теория транзактного анализа Э. Берна как основа понимания закономерностей коммуникаций

6.2.   Построение эффективного взаимодействия

6.3.   Создание особой атмосферы открытости и доверия

6.4.  Работа с конфликтными ситуациями и их профилактика с позиции транзактного анализа

 

 4й модуль «Ассертивное поведение»

 

7.       Стратегия ассертивного поведения

7.1.  Влияние агрессивного и пассивного поведения на жизненный и профессиональный сценарий

7.2.  Где баланс партнерских взаимоотношений?

7.3.  5 принципов ассертивного поведения

 

5й модуль «Высокая работоспособность в личной эффективности»

 

8.       Управление стрессом

8.1.  Понятие стресс и дистресс и их влияние на человеческий организм

8.2.  Методы повышения личной стрессоустойчивости

8.3.  Инструменты снятия стресса и восстановления баланса жизненных систем

8.4.  Профилактика стресса

 

6й модуль «Осознание и управление собственными эмоциями»

 

9.       Как осознать свои эмоции и управлять ими?

9.1.  Основные эмоции и их влияние на личную эффективность

9.2.  Ключи к осознанию собственных чувств

9.3.  Методы по работе с эмоциональными состояниями, мешающими быть нам эффективными

 

Участники тренинга:

 

·         Освоят понятие WorkLifeBalance применительно к своей жизни

·         Получат конкретные практические инструменты, способствующие гибкости в принятии и реализации решений

·         Поработают над коммуникативными барьерами, освоят методы улучшения коммуникаций

·         Изучат стратегию ассертивного поведения и поработают над партнерской позиции в коммуникациях

·         Получат инструменты профилактики стресса и восстановления баланса жизненных систем

·         Поработают над осознанием и управлением собственными эмоциями

Направления

Мы в социальных сетях

 

 

Наши клиенты